Forest Bathing

Vamos a explorar la relajación a través de shinrin-yoku. Este es un término que significa "absorber la atmósfera del bosque" o "bañarse en el bosque". Fue desarrollado en Japón durante la década de 1980 y se ha convertido en la piedra angular de la atención médica preventiva y la curación en la medicina japonesa. Investigadores principalmente en Japón y Corea del Sur han establecido un sólido cuerpo de literatura científica sobre los beneficios para la salud de pasar tiempo bajo el dosel de un bosque vivo. Ahora su investigación está ayudando a establecer shinrin-yoku y la terapia forestal en todo el mundo.

Recuerde traer su botella de agua, un refrigerio, binoculares y un amigo.